Jakie jest Twoje TOP 3 tego roku?

Jakie jest Twoje TOP 3 tego roku?

Przesadnie sentymentalna natura każe mi zrobić coś więcej niż tylko podglądać, jakie wspomnienia z tego roku ma dla mnie naczelny portal społecznościowy.  To 2014 rok był dla mnie przełomowy: powstał blog, ale i wiele innych rzeczy się zmieniło. Na tle 2014, minione 365 dni wypadało raczej blado. Okazało się na szczęście, że to tylko wrażenie. Kiedy zagłębiłam się…

Bohater na te mniej instruktorskie dni

Bohater na te mniej instruktorskie dni

Wiadomo, jak tam życie prowadzącego zajęcia płynie. Zjada zdrowe śniadanie (owsiankę, a ci najbardziej na czasie to pod paleo), po zdrowych ośmiu godzinach snu (opcjonalnie siedmiu i pół, by się wstrzelić w fazy REM czy inne), pouśmiecha się do cery najzdrowszej w lustrze i cały radosny poleci na zajęcia, gdzie ludziom przekaże nadmiar swojej dobrej…

Jak się zaprzyjaźnić z Yerba Mate?

Jak się zaprzyjaźnić z Yerba Mate?

Oczywiście, że znajdziesz odpowiedź na to pytanie, wklepując je w wyszukiwarkę. Zachęcam jednak, żeby przez chwilę pozostać właśnie na tej stronie, gdyż – jak to zwykle bywa – tekst jest oparty na moich doświadczeniach, a nie tak modnym researchu w necie. Kilka znajomych mi osób zrobiło dzięki Google takie rozeznanie w temacie, że nie zamierza…

Jak się żyje bez kawy?

Jak się żyje bez kawy?

Nie żyje się dobrze – myślałam jeszcze niedawno. To był rytuał: prawie że równoczesne włączenie guzika od komputera i czajnika, a potem umieszczenie dupska na siodełku krześle z aromatem kawy w tle. Który korpoludek tego nie zna? Uwielbiam zapach tego czarnego płynu mocy, doceniam jej smak i lubię celebrować chwile właśnie z ciepłym kubkiem w…

Przetrenowanie. W tym stanie nie przychodź na IC
|

Przetrenowanie. W tym stanie nie przychodź na IC

“Im więcej tym lepiej” – kto by o tym nie wiedział! To zdanie tkwi w nas tak głęboko, że przekładamy je na wszystkie dziedziny życia, w których jest możliwe gromadzenie i podwajanie. “Zdrowy styl życia” jest teraz taki popularny: chodźmy więc na zajęcia! Dziś dwie godzinki, jutro tylko jedna (ech, ta praca), w sobotę też…

Moje ulubione grzeszki żywieniowe

Moje ulubione grzeszki żywieniowe

Stwierdzenie, że uprawiam sport tylko po to, by móc więcej jeść, nie byłoby do końca prawdą, ale możliwość pofolgowania sobie przez dwa dni po wymagającym starcie zawsze powoduje uśmiech na mojej twarzy i – okazyjnie – rozstrój żołądka. Nagle pierwszy wers piosenki Arctic Monkeys “I wanna be yours” nabiera innego znaczenia! Dietetycy o słabszych nerwach…

Mamy w klubie fitness

Mamy w klubie fitness

Dziś sieć kipi od podziękowań i refleksji kierowanych do mam. To dzień wzruszających tekstów. Ten nie będzie kolejnym chwytającym za serce wpisem, ale… Może tak masz, że czasem przez godzinę zastanawiasz się, czy lepiej iść na sztangi z Kasią, czy maltretować pośladki pod dyktando Andrzeja. Kręcąc nosem ubierasz buty – prędzej chwila wahania, czy lepiej do neonowej…

Dietetyczny sposób na ziemniaka

Dietetyczny sposób na ziemniaka

Tytuł notki miał brzmieć inaczej, ale sami rozumiecie: magiczne słowo na “d” przebije choćby najbardziej nietuzinkowy nagłówek. “Dieta” działa w internecie z siłą podobną tej, której używają bydgoszczanie podczas grudniowej promocji na karpie w Lidlu. A poza tym nie nakłamałam, bo prezentowany sposób na kartofla jest może i mało wyszukany, ale za to nie przyprawi…

Uwielbiam czekać

Uwielbiam czekać

Był ciepły, sierpniowy wieczór, a ja, strudzona całonocną podróżą z przygodami (i siostrą) do Krakowa, usiadłam na festiwalowy leżak i… zasnęłam. Mam to wypominane do dziś (super wyrażenie, zupełnie jak “mieć coś wisieć w szafie”), ale nie żałuję, bo dzięki temu po przespanym koncercie Much mogłam z odświeżonym umysłem zaklepać sobie miejsce kilka metrów od…