Jedzenie to nie matematyka
Wspominałam już o kaloriach w perspektywie zajęć Indoor Cycling: ile można ich spalić i czy takie wyliczenia w ogóle mają sens. Dziś dwa zdania o liczeniu kalorii na co dzień, podczas jedzenia. Jeśli szama jest dla Ciebie spożywaniem kalorii – szczerze współczuję i życzę powodzenia. Sprowadzanie przygotowywania posiłków do wkładania ich na wagę i odmierzania…